Колко Може Да Се Събере На Мускулна Маса За Един Месец,

Spartanol къде да купя, Spartanol нежелани ефекти, Spartanol резултати, jak zbudowac mase miesniowa w 3 miesiace

Spartanol работа, цената, когато купя, мнения

Здравейте. Мощност извара за увеличаване на мускулите идва от две различни компоненти. На първо място, от големия брой на казеин, млечен протеин, който се усвоява бавно. Когато ядете казеин, концентрацията на аминокиселини в кръвта се повишава бавно и остава високо за дълго време след нейната употреба. Извара също така съдържа живи култури бактерии, широко известно като тези “добри бактерии”. Те подпомагат усвояването на основни хранителни вещества, за да има повече и по-силни мускули.

Spartanol отзиви

Spartanol мнения на клиенти

Spartanol снимки преди и след

Spartanol къде и как да поръчате

Spartanol, цената в аптеката

Е, добре, аз не скрываю, че аз съм голям фен на сьомга. Не само заради специфичния профил на аминокиселини, но също така и защото съдържа полезни мазнини омега-3. На всеки 100 грама от тази риба има повече от 100 ккал, т.е. повече, отколкото същия плътност пилешки гърди. Това е един от методите, които ни позволяват да ядат по отношение на същото количество съставки на много повече калории. Може би 100 ккал това е малко, обаче, когато ние стигаме до момент, когато вече не е в състояние да увеличи обема на храната, това решение е идеално.

Човешкото тяло е машина, състояща се от współgrających със себе си топки. Не мога да вдигне един, без да се нарушава работата на останалите. Че в момент, когато един от елементите, който не работи правилно, Цялата машина престава да функционира добре. По заключения елемент в човешкото тяло, може да се нарече твърде напрегната тъкан, фрагмент от страна на опорно-powięziowej. Тренировка при przykurczonej фасция не само намалява обхват на движение в ставата, но също така влияе негативно на останалите мускулни групи. Това води до балансиране на стрес и други неблагоприятни действия, от тук, например, краката на буква “х”, дълбоки становища лумбалния отдел или przygarbione гърба. За щастие, первази могат да бъдат, съответно, да се определи – техники за масаж и самостоятелна работа с валяк вложки пяна или топка-това е една добра инвестиция в здравето и правилната стойка.

Spartanol в аптеката

Отговор: Повечето хора, който преминава към диета, снижающим масата на тялото, бори се с ефекта йо-йо. Това изглежда странно, като се има предвид, че по време на диета ние набираме здравословни навици. За съжаление, многократно powacamy на старите навици, мисля, че полученият диета ефект продължава за винаги.

Съжалявам, но ако това ви харесва, или не, вие трябва да ограничите дневния прием на мазнини или въглехидрати (или и на двете групи във всяка област), Ако искате да си мускули са добре видими, а след това трябва да се намали количеството на мазнини и вода в подкожно – а това означава, че прилагането на специална диета.

Spartanol къде и как да купя

Давид GISZMAN Geler: Хранителни вещества węglowodanowo-белтъчно – gainery, се радва на голяма популярност, особено сред начинаещите, макар че и на теб с дълъг опит често избират не по време на изграждане на мускулна маса. Това е доста удобен и на това, че тук таить, ефективен начин за увеличаване на калориите в диетата. Затова, ако по различни причини не можем да си позволим на 5-6 хранения за деня, този тип климатик може да се окаже единственият начин за увеличаване на мускулната маса. Въпреки това, следва да се разглеждат този вид добавки като допълнение към меню, както и не е заместител на диетична храна. Дори по-добре написана климатик не ще замени порция пиле с ориз. В ситуация, когато нямаме под ръка на контейнера с храна, това е добра алтернатива.

Яденето на подходящо количество и вида мазнини, също играе важна роля. Трябва да е около 1-2 грама мазнини на килограм телесно тегло. Най-добре е, ако това ще мазнини от растителен произход. Полезно е също така употребата на омега-3 мастни киселини, които се съдържат, например, в семгах. Те предотвратяват zapaleniom на мускулите, а също така подобряване на синтеза на протеини.

Spartanol колко дълго работи

4. BCAA -аминокиселини с разклонена верига. В състава на BCAA включват Левцин, Изолевцин и Валин. За разлика от други аминокиселини, аминокиселини с разклонена верига, не подлежат на обмяната на веществата в стомаха, но се съхраняват директно в мускулите.

В основата трябва да има сложни въглехидрати, а също и доста голямо количество здравословни мазнини, състоящ се от около 30% от общата енергийна стойност на храната. За това, разбира се, тренировка на характера силово. Това е най-ефективен стимул, който поражда промени в организма, които крайният резултат е нарастване на мускулите.

Основен представител на първата група spaczy е недооценен карнитин основното Му отдел, връзка с квтAsami tłuszczowymi и им транспортиране в клетките, където се използват като енергиен субстрат (гориво). Обаче не всичко се случва с помощта на магическа пръчка. За да карнитин може да започне своята дейност, трябва да се появят енергийна дупка – на повишеното търсене на енергия – и тази ситуация предизвиква физическа активност, преди всичко, силови тренировки.

С помощта Somatodrol ефекти са видими с 64% по-бързо в сравнение с други добавки, предлагани на пазара. Упражняясь редовно в продължение на 3 месеца, вие ще получите от 8 до 15 кг чиста мускулна маса. Somatodrol препоръчително Кшиштофом на Пекаря, победител Дебютира Културизъм 2014. Хапчета включва необходимите хормони, които стимулират нормалния растеж на мускулите и изгаряне на мазнините. Формула хормонални активатори позволява да се постигне мечтите си размер след 3-6 седмици на употреба. Somatodrol осигурява растежа на мускулите дори 68%, благодарение на което ви позволява да постигнете ефект по-добре, отколкото на анаболни стероиди.

Съществуващото количество е от 500 mg до 1,5 грама на активното вещество. Лекарството се нуждае от прибл. 30 минути, така че той започна да изпълни своята мисия. Не трябва, обаче, да се обвърже с тази добавка грандиозните очаквания – ключът ще бъде, както винаги, таксономия и последователност в работата си.

Аз ходя на silke след 2 години вече и nabralem stosunkwo много на тегло miesniowej(сигурен съм, защото имам около 10% от плат tluszczowej) се прилага диета и аз след 3 цикъла на креатин,протеин, използвам през цялото време. Искам да ви върна, че е добра идея да вземе glutamine,kreatyne с bialkiem и fish oil. Искам nabarc сила и се стигне до прибл. 86kg(сега от 80 килограма) целта ми е 100 кг на брега(сега от 80 килограма) не бих искал да правя качулка, защото аз правя, не е пропорционално голям за други мускули, и моят бицепс също е ок с сила и по стъпка(37cm схема).Аз ходя на silke 4 пъти в седмица, а преди това Футбол 2 пъти седмично и веднага по Ръгби. Благодаря ви предварително за отговора.

Допълнение е възможно по-бързо и по-евтино да купуват на сайта на производителя: или уеб сайт, полски дистрибутор на: можете Да го закупите също така и в известен аптеки и от аптеките. Не се доверявайте на евтини podróbkom и заподозрян aukcjom-магазин. Това може да бъде много опасно за Вашето здраве.

Още един популярен мит е теория, че една жена не трябва да прави упражнения за гърди, защото “се свие на гърдите си”. Женски гърди-това е мястото, където мазнините се съхраняват така, както и в други части на тялото. Гърдите започва да намалява, когато общото количество мазнини в тялото, ще намалее. Силова гърдите няма да намалеят гърдите. Да, наистина, той може да направи така, че бюст ще изглеждат по-големи, а също и стимулира растежа на мускулите на гърдите. Големи мускули piersiowe wypchną отвън мастната тъкан, което води до това, че гърдите ще изглеждат по-големи.

Статията съдържа цялата необходима информация за основните добавки в храните, използвани в бодибилдинга. Разбира се, съществуват и други, по-малко известни, и дори по-сложни хранителни добавки, но те са предимно теми на тези добавки с други, по-малко добавки.

Вземете два грама вериги аминокиселини с разклонена верига (BCAA), когато приемате глутамин – работят в синхрон, и вие ще получите повече, когато ще бъдат обединени. Глутамин увеличава усвояването на аминокиселини, така че, когато вие вземете ги заедно, вие ще получите малко инсулин импулс и най-доброто разпределение.

Spartanol как работи това

Определено ефективният начин за ускоряване на темповете на изграждане на мускулна тъкан е включването на препарата, съдържащ креатин. Креатин-това е вещество със силен анаболен потенциал, както и ergogenicznym и антикатаболическим действие. Прилагането му е свързано с доста красиви приросте маса и сила. Не всички хора, обаче, реагират на действие на това вещество. В последните години, системно се пристига на “новите форми на креатин, които се предполага че трябва да бъде по-добре, отколкото традиционно се използва монохидрат. Необходимо е да се подчертае, че засега няма доказателства, които потвърждават самохвалство производители, и, следователно, вероятно, не бива да очаквате, че цитрат или естер креатин ще даде по-добър ефект от живота “моно”.Spartanol къде да купя, Spartanol нежелани ефекти, Spartanol резултати, suplementy na mase forum

Диета е важна част от всяка тренировка. В случай на натрупване на маса е важно достатъчен брой протеини, въглехидрати и мазнини в храната. Въпреки това, в този случай протеин има за нас най-голямо значение. Доза протеин, която всеки ден трябва да се постави в организма на спортистите, това е повече от 2-3,5 грама на килограм телесна маса. Не по-малко важно е предоставяне на основен източник на енергия за мускулите, при които се наблюдава бърз процес на обмяната на веществата. Ще ни помогне в този въглехидрати, и мазнини.

Spartanol опит

При твърде силно нагружен нервната система, това може да доведе до ситуация, дори и kuriozalnej, а именно такава, че въпреки не твърде високата честота на тренировки, като например 3 пъти седмично, също не е с висока интензивност, тялото не ще бъде толкова силно отслабнало, което ще доведе до претрениране.

Трябва да се прилага в комбинация с aminokwAsami rozgałęzionymi BCAA, за да се подобри нейната транспорт в мускулите. Друг начин е да свързването си с въглехидрати, но въпреки това, в такъв случай се препоръчва за дози potreningowych добави 20г глюкоза, за да се избегне блокиране на освобождаването на човешкия хормон на растежа, което възниква след тренировка, както и чрез съединение на креатин с въглехидрати може да бъде спряно.

Въпреки, че CLA има огромен ефект върху намаляването на мастната тъкан, то тогава има и много други ползи за здравето, свързани с употребата на тази добавка. В един от изследвания е доказано, че CLA може да намали кръвното налягане, чувствителност към инсулин, нивото на глюкоза в кръвта, и, следователно, намалява риска от появата на атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания. В експеримент върху животни е установено, че добавянето на 0,5 грама CLA на ден води до значително намаляване както на LDL и общия холестерол, подобрява работата на сърцето.

Освен това меню се състои от храни обществено ползване, където цената е ниска. Затова не е нужно да прекарват много на храни в диетата си. Благодарение на информацията, която ми даваш в формата в края на страницата създам за Вас индивидуална диета с оглед на техните заболявания, хранителни алергии и начин на живот. Тази диета е не само ефективна, но и обичат, и вкусна.

Ако работите на мускулна маса, разбира се, не искате Вашият организъм използва от този последен източник. Три добавки, които изброяваме по-долу, ще Ви помогнат да запазите мускулите по време на сън, и ще установите, че тялото ви ще получи повече гориво от мазнини. По този начин, не е нужно да се притеснявате своята мускулна маса.

Мускулести и добре поддържани тялото е показател за мъжественост. За съжаление, често нелеп подход не само за тренировки, но и на хранене причинява множество болести и наранявания, както и нарастване на излишните мазнини, така че, да губите време и енергия в forsujące физически упражнения, трябва също да се внимава да предоставим на нашите мускулите на всички хранителни вещества и подобряване на естествените анаболни процеси.

4. Протеин говеждо месо – предлага се под формата на прах, протеини говеждо месо има голям брой не само на креатин, но и на незаменими аминокиселини, цинк и витамин в. Всичко това е полезна при разширяването на мускулите. Протеин говеждо месо, също така увеличава скоростта на регенерация на мускулите, а също така ускорява растежа им.

Хондроитин (основна съставка в много лекарства за стави, като например ANIMAL FLEX) – за съжаление, не беше, за да по някакъв начин да се отрази в подобряване на състоянието на хора с остеоартрит на коляното или бедрото. В мета-анализ на 10 експерименти, които обхващат 3803 пациенти са сравнени като хондроитин и глюкозамин влияе върху възприятието на болката на пациентите. Не бяха разкрити разлики между групите с плацебо, chondroityną и glukozaminą.

Не по-малко важно е точното време за регенерация. Мускулът расте само тогава, когато той почива. Големи количества на мускулите, например, гърба или краката, нужда, дори за няколко дни, по-кратък, мускули като бицепс или мускули на ръката – на около два дни. – Защо е изключително важно почивки между тренировките, – обяснява физиотерапевт. Той добавя, че може толкова да се планира ход тренировка за съответната мускулна група стоеше правилното количество време. – Overtraining е вредно. Случва спад форма, умора и раздразнителност. Тогава е най-лесно, е контузен, – обяснява Чех.

Безплатна доставка

В случай на тренировка за увеличаване на телесното тегло често използвана добавка е и таурин, това е аминокиселина, която не влиза в състава на протеини, но е необходим в процеса на обмен в човешкото тяло. Таурин не само намалява разпадането на протеини, но също така увеличава тяхната синтеза – в резултат на тези процеси е покачване на мускулатура. Освен това, тази хранителна добавка ограничава производството на серотонин – хормона, отговорен за чувството на умора. Благодарение на това ние можем да тренирате по-интензивно и по-дълго.

Termogeniki, наричан spalaczami мазнини, това са естествени химични съединения, присъстващи в храната или хранителни добавки, които, като повишава температурата на тялото клетки ускоряват обмяната на веществата, поддържат бърз метаболизъм и стимулират изгарянето на мастната тъкан. В зависимост от това, с какво точно вещество, което ние се занимаваме, обмяната на веществата може да се ускори от 10 до 25%. Това означава, че организмът под влияние на лекарството termogennego се консумират на тази операция повече енергия, а в случай на необходимост побеждава резервите от мастна тъкан.


Употребата на 4-6 хранения през деня, то за някои хора, изграждането на мускулна маса огромно предизвикателство. Често се оказва така, че е трудно да се побера в себе си още една порция пиле с ориз. Порция gainera на течности, по този начин, веднага може да измине разстоянието от стомашно-чревния тракт, без да се налага създаването на разходите на енергия за храносмилането. Поради това, климатик gainer е чудесен łatwostrawny храна, особено по време и след тренировка.

След тренировките с работни доброволно искат да вземат извънреден труд, но се нуждае от съответните строителни материали. Дайте им на протеини след тренировка, толкова бързо, колкото е възможно. Ако не, ще ядеш нищо, увеличаване на обема на мускулите, това ще бъде сериозно затруднено, те могат дори да загубят. Внимателно изберете храна и добавки, а ефектът ще надмине Вашите очаквания.

Trec Cm3 500g – лекарство, което съдържа кристално чист трикреатин Малат в по-голяма доза. Това е много здрав, устойчив към кисела среда на стомашно-чревния тракт и отлично растворяющаяся форма на креатин. За разлика от обикновения монохидрат трикреатин Малат не предизвиква типичните странични ефекти, а употребата му води до интензивен ръст на физическа сила и мускулна маса. CM3 се препоръчва като средство, благоприятстващи постигане на върхова форма, особено в спортове, силовите и скоростно-силови.

В бодибилдинга, на първо място отива за изграждането на големи и извити на мускулите. За да се постигне това, трябва им нещо за ядене. Добър набор от помощни изграждането на мускулите трябва да се състои от добавки, които ще работят заедно, едновременно. Ето списък от четири, за които може да се сдобият с.

Spartanol резултати

Колко струва ,

Spartanol странични ефекти

Ефекти – естествено, ускорен растеж на мускулна маса и ускорява изгарянето на мазнините, увеличават енергията в мускулите и да ги укрепва, увеличава нивата на Testosteronима 30%, хормон на растежа 26%, бърза регенерация на мускулите, отговарящи спазми и напрежение в мускулите, ограничава и производството на соматостатин -хормон, отговарящ за блокиране на производството на хормон на растежа.По-бързо резултатите от 64% в сравнение с други, тегло (заедно с тренировка) се увеличава от 8-15 кг в продължение на 3-6 седмици на приложение. Тази хранителна добавка се препоръчва Кшиштофом Тестени – победител Дебютира Културизъм 2014. Най-много, обаче, да Ви убеди в това, че растежът на мускулите е 68%, така че е по-добре, отколкото на анаболни стероиди.

Гледам на външен вид пирамида, може би, ще има куп хора, които zamieniłoby реда на диета и тренировка, определяне на физическата активност на най-ниското ниво. Истината всъщност е, че и хранене, както и правилния избор на упражнения, необходими за формирането на мускулатурата – просто ненадминат.

Със сигурност голяма част от начинаещите във фитнеса-това е постно и не могат да наддават на тегло, въпреки различните опити. Ами, толкова тялото при някои. Въпреки това, в тези случаи много полезни са точно хранителни добавки, които помагат за изграждане на маса. Най-хубавото е, че няма нищо да загуби, защото това е suple, а не на стероиди! Няма никакви странични ефекти.

-които преминават дерайлиране на обмяната на веществата, главно жени на постоянни диети 800kcal, MŻ, при които изчезва възможността за изгаряне на мастната тъкан и rekompozycji състава на тялото дори при диета с ограничени калории, въпреки че правилно балансиран, при спазване на правилата за здравословно хранене.

За толкова дълго време, тъй като мускулите са доставени необходимите аминокиселини по време на тренировка и след тренировка (в shake’а преди – и potreningowych), синтез на мускулни протеини, следваща след тренировка ще доведе до значително увеличаване на мускулната маса. Обаче синтеза на мускулния протеин може да предизвика само определен ръст от определен брой на клетъчните ядра.

Добре, че има разделение, но не по този начин, може да се осигури такъв баланс и, следователно, jaglana с konopią, защото това не е като натоварване, като протеини от животински произход. Необходимо е само да имат предвид добро дъвчене и също добре переварит. Месо и яйца ям отделно.

Бързото наддаване на тегло е в основата на добре балансиран хранителен режим и силова тренировка, въз основа на базови упражнения wielostawowych, като например: тяга , Клекове с щанга, Лег на щанга в легнало положение , Гребане барабани , Лег на щанга от гърдите. Благодарение на този провеждане на тренировки и подходяща диета постигнем задоволителни резултати. Освен това, ако сме имали някаква концепция за тренировка и диета, можем да използваме креатин , който е най-мощен правен наркотици, в сила anabolicznie.

Помислете за това, което вие казвате. Именно на възраст 15-18 години-това е НАЙ-добрата възраст за тренировки. Има по-добър наклон. Разбира се, трябва да го прави с мярка, а не совали стероиди, да ходят на фитнес зали всеки ден. Но именно в тази възраст мускул започва да расте, като върху гърдите, etc. просто още растеш. Така че, да “растат” в odpoweidnim посока.

Spartanol съставки

За ръста тегло също допринася за прием на глутамин е изкуствена. Глутаминът е аминокиселина, която на големи концентрации се откриват в мускулите. Освен растежа на мускулната телесна маса глутамин помага за усвояването на белтъците, а също и засилва имунитета на организма.

Отговорът е Да. Правят това всеки ден, без разлика (защото, ако това обучение става въпрос) не може да се възстанови, съответно. Мускулите ще са претоварени, може да не е веднага, това ще, но след известно време вие ще изпитате състояние на хронична умора, причинена от напрегнат труд. Ако искате да мускули нараства трябва да им се даде време за почивка, защото те не растат в една тренировка, но и извън него.

Храненето трябва да бъде редовно и не е много богат. Не трябва да забравяме закуска, тъй като точно сутринта обмяната на веществата се ускорява, а храната може да бъде много повече, отколкото през нощта. Пропускането на закуската води до по-чести перекусы в рамките на деня.

Spartanol коментари по форумите

Spartanol като се прилагат

Или това е вредно ,

Въглехидрати да бъдат сложни, т.е., получени от цели зърна, зеленчуци, съдържащи скорбяла. Източник на мазнини, с изключение на очевидното енергийна стойност, трябва да е богата на омега-3 и 6, благодарение на което доставени мазнини ще гарантира правото на липидния обмен и работата на сърдечно-съдовата система. Можете да ги достави под формата на масла, пресовани на студ, ядки и мазни морски риби.

“Толкова съм щастлива, че намерих Xtreme Gain. Ако аз не го намерих, все още przeżywałbym изтезания във фитнес залата, показва по-ниски резултати. Моят личен треньор ми предложи този продукт, като начин за подобряване на моята диета, обещавайки, че скоро ще видя резултатите.

Благодарение на това е най-добрият климатик за масата се доставя незабавно на истощенного на организма. Благодаря Probolan 50 вие ще можете да безопасен начин бързо да намалят своя мастната тъкан, която вече няколко седмици се променя на чиста мускулна маса. Представени тук рейтинг хранителни вещества, представени правни стероиди на най-добри в класа си продукти, и ВСЕКИ от тях е много различен, сигурността на употреба на добавки за маса, става някакъв стандарт сред тези на най-добрите, в това число и представени в класацията.

Формула Probolan 50 – това е чудесен начин за тези, които, въпреки, че на тренировки силови и така имат проблеми с изграждането на мускулна маса. За разлика от други лекарства от същата инсталация, Probolan 50, не причинява абсолютно никакви странични ефекти.

В края на добре би било да се спомене, че много жени не ходи на фитнес, защото той се чувства неудобно, кидая придружени от мъже. Както вече бе споменато в началото на статията, спортни зали, обикновено са предназначени и за двата пола. Има обаче и такива клубове, които могат да присъстват само жени. Какво повече, спортни зали съвместно често са разделени на зона за женска и мъжка, така че всеки може да се насладите на пълен комфорт по време на тренировка. Ето защо е препоръчително да се провери сделка близките фитнеса, преди отхвърлянето на такава форма на дейност.

Направете една тренировка за всяка мускулна група, която ще съдържа негативни повторения. За да направите това, изберете тегло с 20% повече, отколкото обикновено можете да вземете по 1 повторение. Тренируйтесь с партньор, който ще ви помогне да, коаксиален част на движението. Направете 3-4 упражнения за една мускулна група по 1-2 серии, всяка по 3-5 повторения, негативни (потапяйте тегло в продължение на около 3-5 секунди).

По 1 капсула 1-2 пъти на ден. В дни на тренировка: преди и след тренировка, в дните без тренировки и поддържа работата на сърдечно-съдовата система по 2 пъти на ден между храненията. Не трябва да се превишава препоръчваната дневна доза за консумация през целия ден. Хранителна добавка не може да се използва като заместител на балансиран режим на хранене. Препоръчва балансиран начин на хранене и здравословен начин на живот.

Spartanol дозировка

Културисти и преподаватели отбелязват, че изборът на хранителни вещества и добавки на ключово влияние върху крайния резултат на нашите усилия, така че трябва внимателно да се провери съставът, произходът и легальность наркотик, който ние искаме да приложите. Прием на забранени средства, например анаболни носи повече вреда, отколкото полза, и вместо това да доведе до красиви мускули само разрушава тялото, води до деградация на нервната система и кръвта, сърдечно – съдови заболявания, както czAsami и до смърт.

Диета-това е може би най-важният елемент на тренировка. Ако не сме на правилното хранене е, на първо място, ние не можем да имат достатъчно енергия, за да изпълни всички редовни упражнения. Че ние можем бързо да се откаже. И второ, ние трябва да осигури всички вещества, необходими ни за нормалното функциониране на нашето тяло и, преди всичко, за растежа на мускулите.

Ако само сте започнали тренировка, не вдигайте веднага 100 кг, защото Ти просто няма да успеят. Започнете с малка тежест, които може да се повтаря 8 пъти. След това добавете 3 серия, разбира се, постепенно, а после постепенно увеличете натоварването. Не забравяйте, че физическите упражнения трябва да бъдат подбрани по такъв начин, че вие сте в състояние да ги изпълни, но в края на отегчава.


Spartanol противопоказания

В проучвания, при които се спазва диета за повишено количество на калций е установено, че тя ви позволява да се изгарят повече мазнини, отколкото диета стандартно количество от този елемент. Освен това, доказано е, че голямото съдържание на калций в храната предпазва от ситуация, в която разпределението на мастната тъкан се забавя, а оттам потиска развитието на наднорменото тегло и затлъстяването.

Препоръчва се прилагането на BCAA, това е 10g 30мин преди тренировка и 10 грама след тренировка. Най-доброто съотношение лейцина, буден и валина-2:1:1, тъй като при по-голям брой лейцина, ние не можем да се получи намаляване на концентрацията на буден и валина в кръвта. Същото BCAA влияе положително върху имунната система на организма на човек, предоставяйки му енергия, което е полезно по време на приема на креатин, но аз съм свикнал съм да се смесват ВСАА допълнително с глютамином, който също влияе благоприятно върху имунната система. Вярно е, че са изследвания, които показват, че превишението на глутамин може да повлияе негативно върху дейността на антикатаболический, но лично аз предпочитам това решение.